« Avant de se poser sur ma cité, Foehn a dévalé les montagnes d’Allemagne, chargé de chaleur et du parfum des forêts. De ces terres, il a rapporté un rituel ancien, que je confie aujourd’hui à mes Maîtres de thermothérapie. Sur les pierres brûlantes, l’eau parfumée s’éveille en vapeur. D’un geste ample, le Maître la fait danser jusqu’à vous. La chaleur vous enveloppe, les arômes vous traversent, et votre corps lâche prise, porté par le vent. »
L'origine
Né dans les saunas d’Allemagne, l’Aufguss est un art qui se transmet de Maître en Maître. Sous sa conduite, la chaleur, les arômes et le mouvement s’accordent comme une partition en trois temps : l’intensité du sauna, le saisissement du froid, puis la douceur du repos.
Le sauna
L’eau infusée d’huiles essentielles ruisselle sur les pierres chaudes, et le sauna s’emplit d’une chaleur humide et parfumée. Elle s’élève, flotte un instant, puis la serviette du maître la ramène vers vous, en vagues successives. Trois cycles se succèdent pendant 15 minutes, chacun un peu plus intense que le précédent, pour vous mener toujours plus loin dans la détente. Au dernier, le maître vous tend de la glace et des fruits gelés : une fraîcheur bienvenue au cœur de la chaleur.
La chute Froide
Puis vient le contraste. En quittant le sauna, glissez dans le bain froid et laissez le saisissement vous traverser. La température de votre corps chute, vos sens s’éveillent d’un coup, et les endorphines prennent le relais de la chaleur.
La Détente
Le dernier temps est celui du silence. Allongez-vous, respirez, et laissez votre corps retrouver lentement sa chaleur. La circulation s’apaise, les muscles se relâchent, le stress s’efface. Il ne reste qu’un bien-être profond, comme une onde qui se prolonge longtemps après le rituel.