« Je vous invite à perdre vos repères, pour mieux vous retrouver. Voici les 3 étapes d'un cycle thermal complet, afin de maximiser les bienfaits de la thermothérapie sur votre organisme. »
Chaud
ABANDONNEZ VOTRE CORPS AU SOUFFLE BRÛLANT DES PIERRES
10-15 MINUTES | 90 DEGRÉS CELSIUS
Cette étape est la plus rigoureuse du cycle thermal ; la chaleur dilatera les pores de votre peau et vos vaisseaux sanguins ce qui permettra à votre corps d'éliminer les toxines de votre organisme. Sous l'effet de la chaleur, celui-ci tentera de maintenir votre température corporelle à 37 degrés Celsius.
Froid
INSPIREZ L'INTENSITÉ DU MOMENT PRÉSENT
15 SECONDES | 15 DEGRÉS CELSIUS
À cette étape, votre corps sera saisi par l'intensité des contrastes de températures. Immergez-vous d'un seul coup dans la chute froide, et restez-y jusqu'à ce que vous sentiez l'eau glaciale pénétrer votre épiderme. Le choc thermique resserrera les pores de votre peau et augmentera votre circulation sanguine ainsi que le taux d'adrénaline.
Détente
LAISSEZ VOTRE ESPRIT DIVAGUER ENTRE LES LIGNES DE VOTRE CONSCIENCE ENDORMIE
L'adrénaline fera place aux endorphines dans tout votre corps ; inutile de vous couvrir une fois sortis de la chute, vous ne ressentirez plus les différences de températures pour quelques minutes. Étendez-vous confortablement afin de laisser votre corps récupérer de cette épreuve physique et mentale. Une détente profonde vous submergera, vous permettant de relâcher toutes les tensions accumulées. Il est important de s'hydrater lors de cette étape, et de laisser le temps à votre corps de souffler un peu avant de refaire un cycle.
Les bienfaits
Physiques
- Le choc thermique renforce le système immunitaire et améliore le fonctionnement du métabolisme tout en aidant la digestion.
- L’ouverture des pores de la peau par la sudation permet d’éliminer les toxines internes et externes de l’organisme en plus de nettoyer votre peau et de la tonifier.
- Améliore la circulation sanguine, soulageant les douleurs musculaires et articulaires ainsi que les douleurs chroniques comme le rhumatisme et l’arthrite.
- Améliore les performances sportives en augmentant la capacité pulmonaire par une respiration plus lente et profonde.
- Amélioration du sommeil.
- Ralentit le processus de vieillissement du corps.
Psychologiques
- Réduction du stress grâce à la libération des endorphines qui entraînent une sensation de légèreté.
- Atteinte d’une détente profonde par la libération des endorphines, hormones du bien-être.
- Soulagement de la dépression légère et de l’anxiété.
- Élimination de la fatigue grâce au choc thermique qui rend votre organisme plus réactif.
- Amélioration de la mémoire et la vivacité de l’esprit.